Step Pump est un cours dynamique qui combine des exercices de musculation et de cardio à l’aide d’un step et de charges légères (haltères ou barre). Cette séance d’entraînement complète alterne des phases de renforcement musculaire ciblé et des séquences cardiovasculaires rythmées, réalisées sur et autour du step. L’objectif est d’améliorer la force, l’endurance et la dépense calorique, tout en tonifiant l’ensemble du corps. Adapté à différents niveaux de forme, le Step Pump permet de travailler à son propre rythme tout en bénéficiant d’un encadrement motivant et énergique.

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